SAUDE EM DIA.

               Segundo informações da Abic ( Associação Brasileira das Indústrias do café ),o café não é só uma delicias de tomar.Seu grão é uma importante fonte de minerais,como potássio,magnésio,cálcio,sódio,ferro e manganês.alem deles,tem niacina,uma vitamina do complexo B que melhora o funcionamento do sistema nervoso.Também é capaz de afastar a depressão e produzir sensação de prazer e bem estar.

               Quem consome três cafezinhos por dia tem menor risco de desemvolver o mal de Parkinson.

               Outra vantagem é que a cafeína age como estimulante,melhorando a performance nas atividades físicas e acelerando o metabolismo.Ajuda na queima de calorias,diz a nutricionista Madalena Moyá

                                                         CAPUCCINO



              INGREDIENTES

              Café expesso adoçado a gosto

              1/2 chicára de leite quente.

               Espuma do leite obtido na fervura.

               1 colher (chá) de chocolate em pó.

              PREPARO.


               Misture o café com o leite e o chocolate em pó,acrescente a espuma e decore com raspas de chocolate.

               Rende 1 porção.

               104 calorias.